في السنوات الأولى للطفل يعد الحليب على اختلاف أنواعه المكون الغذائي الرئيسي، لكن هل تناسب كل أنواع الحليب الطفل؟ وما هو العمر المناسب لكل نوع؟ في المقال التالي تفصيل ذلك.
حليب البقر
حليب البقر لا يحتوي على كمية كافية من الحديد
في عمر الستة أشهر بدأت كنز بتناول الفطور عند الساعة العاشرة صباحاً، بدايةً كان فطورأً يقتصر على الفواكه وأولها التفاح المقشر والمبشور، أطهيه على البخار ثم أطحنه وأقدمه لمدة ثلاثة أيام، ثم حضرت التفاح والخوخ معاً بذات الطريقة ولمدة
عادةً ما يتم إدخال الطعام للأطفال في عمر الستة أشهر، لكن في هذه المرحلة من الضروري التعرُّف على الأطعمة “الممنوعة” و غير المناسبة للطفل، والتي قد تؤدي إلى ضرر في حال تناولها بعمر معين.
أطعمة غير مناسبة للأطفال
الملح: عندما يبدأ طفلك
تتردد الكثير من الأمهات في نوع الطعام الممكن تقديمه للطفل وفي أي عمر، لكن الحقيقة أن طعام الطفل الذي تقدمينه لا يتحدد حسب العمر!
طفلك بعد عمر ستة أشهر بإمكانه أكل كل شيء تقريباً ما عدا قائمة من الممنوعات، الأهم
بعد مرحلة الفطور المقتصر على أحد أنواع الفاكهة المطهية أو مجموعة من الفواكه، أصبح الشوفان فطور كنز اليومي لما يحتويه من فوائد كبيرة ومعادن مهمة للجسم.
يمكن تحضير الشوفان بالحليب من صدر الأم أو الحليب الصناعي أو بالماء الساخن، ومن
خوفاً من حساسية الأطفال للطعام يقع الكثير من المربين في خطأ شائع وهو تأجيل تقديم بعض أنواع الأطعمة أو إلغاءها من وجبات الطفل وحرمانه من مصادر غذاء أساسية لنموه كالسمك، لبن الزبادي، أو البيض.
لكن هل هناك ارتباط حقيقي بين
نستمتع أنا وطفلتي “كنز” بتحضير حلويات صحية مخصصة للأطفال بحيث تتناسب مع غذاءها، نتشارك المهام في المطبخ لإعداد وصفات شهية وغير مضرّة بل ومغذية! سأشارك بعها معكم:
كيكة الحب!
المكونات: ٢ ملعقة صغيرة طحين، ١ ملعقة صغيرة بودرة كاكاو، رشة ملح،
سيحتاج طفلك إلى وجبة العشاء خاصة في حال تخفيف الرضعات خلال الليل، فهو بحاجة لوجبة مشبعة من الممكن تقديمها بين الساعة 5:30-6:00 تقريباً بحيث يكون النوم الساعة 7:30_8:30، إليك بعض الأفكار من وجبات كنز، وصفات صحية للعشاء مغذية ومشبعة.
الباذنجان
مع بداية إدخال الطعام للطفل سترغبين بإضافة وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لضمان التغذية الأمثل ولإعطاء طفلك فرصة التعرف على طعمات جديدة ومميزة.
إليكِ بعض المقترحات لوجبة خفيفة صحية ومغذية، من الممكن تقديمها بين الوجبات الرئيسية أو كوجبة عشاء.
سلطة البيض
