تغذية الطفل

عصير الفواكه للأطفال

متى أقدم عصير الفواكه لطفلي؟

من لا يحب عصير  الفواكه خاصةً عندما يكون طبيعياً وطازجاً، لكن هل هو مناسب للأطفال؟

عموماً، لا يحتاج الأطفال تحت عمر السنة لعصير الفاكهة أو (الكوكتيل،..السموذي) كونها تحوي بشكل مركز على حمض الفواكه والسكر الطبيعي.
كيف نقدم عصير الفاكهة للأطفال؟
في حال

ادخال الطعام

إدخال الطعام للمرة الأولى في حياة الطفل

إدخال الطعام للمرة الأولى في حياة طفلك هو خطوة مهمة لكِ وله، ومن الممكن أن تكون هذه الخطوة مليئة بالسعادة والمتعة في حال تمت بالوقت المناسب لإدخال الطعام، وهو عمر ستة أشهر.
لماذا يجب أن ننتظر حتى عمر الستة أشهر

ادخال الطعام

كيف بدأت إدخال الطعام لكنز؟

في الأيام الأولى من إدخال الطعام لكنز لم أكن أهتم كثيراً بكمية الطعام الذي تتناوله، فغذاءها الأساسي كان الحليب، لكن الهدف هو تعريف طفلتي على النكهات الجديدة وفكرة الطعام.

اخترت وقتاً مناسباً لي ولها خلال النهار، وبدأت بوجبة واحدة في

إدخال الطعام للرضيع

اضطرابات إدخال الطعام للرضيع

فجأة وبدون سابق إنذار: استيقظت صباحاً لتجد نفسك في الصين، تشعر بجوع كبير وعلى الطاولة أمامك أكل صيني فقط.

رز مقلي، وسباغتي مقلية، ضفادع … وأشياء أخرى، قررت الصبر على الجوع، لكن أحداً ما وضع اللقمة في فمك بالقوة!

ماذا ستعشر

وصفات غداء للاطفال

وصفات لغداء طفلك مع اللحوم

سيحتاج طفلك في مراحل نموه إلى غذاء متنوع وفيه كمية كافية من البروتين المتوفر باللحوم على اختلاف أنواعها، إليكِ بعض المقترحات لوصفات غداء صحية للأطفال مرفقة بأحد أنواع اللحوم.

 
كبدة الخروف
المكونات: كبدة خاروف (أو دجاج) منظفة ومقطعة، بصل مفروم، فليفلة

حساسية حليب البقر

حساسية الأطفال من حليب البقر

تعتبر حساسية بروتين حليب البقر من أمراض الأطفال الشائعة حيث تصيب حوالي 7% من الأطفال دون سن السنة، ومعظم الأطفال يتعافون منها في عمر الخامسة.

تظهر حساسية حليب البقر عند إدخال الحليب في النظام الغذائي للطفل سواء في الرضاعة الصناعية

وجبات غداء بالخضار

وجبات غداء بالخضار لطفلك

تعد الخضار أحد أهم المكونات الغذائية المليئة بالفيتامينات والألياف، إليكِ بعضِ وجبات الغداء التي تعتمد على الخضار والبقوليات بشكل رئيسي، والتي يحتاجها طفلك بمختلف مراحل نموه.

 
معكرونة بالصلصة
المكونات:

ملعقة صغيرة بصل مفروم.
ملعقة صغيرة فليفلة مفرومة، يمكنك إضافة أي نوع

الأطعمة المعالجة

ماهي الأطعمة المعالجة وكيف نتجنبها؟

كثيراً ما يتردد على مسامعنا بأن هذا الطعام معالج! تحذيرات بألّا نشتري الكورن فليكس أو ناغيت الدجاج كونها معالجة، فما هي هذه الأطعمة وكيف نتعامل معها؟

الأطعمة المعالجة هي أطعمة تم تعديلها لتدوم لوقت أطول أو لتحسين طعمها، وتتم معالجتها

شرب الماء للرضيع

هل يحتاج طفلي الرضيع للماء؟

كثيراً ما تفكر الأم في إعطاء طفلها الرضيع الماء خاصة في فصل الصيف، لكن هل يحتاج الرضيع شرب الماء فعلاً، وماهي ضوابط تقديم الماء له؟

الطفل الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية ليس بحاجة إلى الماء حتى إدخال الطعام في عمر