تاريخ النشر 4 يناير, 2024

صفات مميزة للأشخاص الممتنين: (ممن لديهم عادة الامتنان)

  •  أثبتت الدراسات أن امتنان الإنسان لمن يلتقيهم ، ويقدم لهم خدمات ولو بسيطة (زميل دراسة، عامل مصعد..) يجعلهم يرغبون باستمرار العلاقة معه، أي أن الامتنان يتيح للشخص الفرصة لتوسيع علاقاته الاجتماعية.
  • يبدو الممتنّون بصحة جيدة ويعانون من آلام وأوجاع أقل من غيرهم، لأنهم يعتنون بصحتهم إما بالتمرين المنظم أو بالزيارات الدورية للطبيب.
  • يزيد الامتنان من السعادة وينقص من الاكتئاب، بشكل فعال كما أنه يقلل الإحساس بالمشاعر السلبية مثل الحسد،الاستياء، الإحباط، الندم…
  • الممتنون أكثر إيجابية وتعاطف مع الآخرين، ولديهم رغبة أقل بالانتقام أو الثأر تجاه من آذاهم.
  • إنّ قضاء 15 دقيقة قبل النوم في كتابة ما يبعث على الامتنان يومياً يزيد من ساعات النوم ويحسن من نوعيته.
  • يحسن الامتنان التقدير الذاتي ويقلل من مقارنة الأداء الشخصي مع الآخرين مما يجعلهم أكثر تقديراً لنجاحات غيرهم.
  • الممتنون يتجاوزون القلق والصدمات لأنهم قادرون على إعادة التوازن في أصعب الظروف.

المصدر: Psychology Today

ترجمة: بتول الساطي

===============

اقرأي أيضاً: كيف أتعامل مع ضغط الامتحانات عند أطفالي؟

التوأم شخصيتان مختلفتان

 

 

هل كان هذا المقال مفيدا لكِ؟ شاركِيه مع الآخرين

نصيحة اليوم

  • التربية مهمة عظيمة، تفاصيل صغيرة ودقيقة نحتاج دائماً أن نعرفها، لنسير على الطريق الصحيح

مقالة اليوم

فيديو اليوم

نشاط اليوم

الأكاديمية

تابعنا

المقالات المرتبطة

  • ما هي وضعيات النوم الأفضل لطفلي الرضيع؟

    28 ديسمبر, 2020

  • كيف أهيئ طفلي لدخول الروضة؟

    10 مايو, 2020

  • استبيان هيئة الصحة البريطانية لنمو الطفل في عامه الأول

    12 مايو, 2020

ما هي وضعيات النوم الأفضل لطفلي الرضيع؟

28 ديسمبر, 2020

كيف أهيئ طفلي لدخول الروضة؟

10 مايو, 2020

استبيان هيئة الصحة البريطانية لنمو الطفل في عامه الأول

12 مايو, 2020