الرضاعة الطبيعية وصحة الأسنان

هل أنت متخوفة من الرضاعة الطبيعية وتأثيرها على صحة أسنانك؟ إليكِ بعض الحلول والنصائح التي ستساعدك على حماية أسنانك ورعايتهم بشكل جيد.

الرضاعة الطبيعية تستهلك مخزون الكالسيوم لدى الأم ما يؤدي بدايةً إلى فقدان العظام والأنسجة المحيطة بالأسنان وبالتالي احتمال فقدان السن.

الحل بالتأكيد هو تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كاللوز، السبانخ، الحليب، الألبان، والإكثار من الخضار والفواكه.

في بعض الحالات قد تحتاج الأم إلى حبوب الكالسيوم في حال كان النقص شديداً.  

 

فيتامين د لصحة الأسنان

من المهم أيضاً تناول كمية كافية من فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم والحفاظ على صحة الأسنان.

بإمكانك الحصول على فيتامين د من مصادر غذائية كبعض أنواع الاسماك، حليب الصويا، الفطر، الحليب والبيض.

كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس من 10 – 30 دقيقة مرتين في الأسبوع على الأقل، وقد تحتاج الام لأخذ حبوب فيتامين د بإشراف الطبيب في حال كان النقص شديداً.  

 

صرير الاسنان (الشد على الاسنان)

نتيجة زيادة المسؤوليات والتوتر نلاحظ شد في عضلات الرقبة مما يؤدي الى الشد على الاسنان، استرخي واحصلي على حمام دافئ، وقد تحتاجين مرخيات للعضلات بعد استشارة الطبيب.

من الممكن التهاب اللثة والتسوس في حال عدم الاهتمام بنظافة الفم لذلك قومي بتنظيف أسنانك مرتين يومياً على الأقل واستخدمي خيط الأسنان بانتظام.

شرب كمية كافية من الماء لأن احتياج المرضع للماء يزيد، وجفاف الفم يؤدي إلى زيادة التهاب اللثة والتسوسات لذلك ينصح بتناول كأس ماء أو كأس عصير واحد على الأقل بعد كل رضعة.

كل الإجراءات السنية تعد آمنة ولا تؤثر على الرضاعة، ويجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي نوع من الأدوية.

إقرأي أيضاً: العناية بالأسنان خلال فترة الحمل

———–

هذه المقالة تم تحريرها لموقع “علمتني كنز” من قبل:

د. إيناس رباح
بكالوريوس في طب الأسنان جامعة العلوم والتكنولوجيا في الأردن

لمعلومات أكثر حول موضوع المقالة