تاريخ النشر 26 يوليو, 2023
هل الغرق الجاف حقيقة أم خرافة؟
ما الذي يحدث أثناء الغرق؟
متى نبدأ بتعليم السباحة للأطفال؟ وكيف نحميهم من الغرق؟
عرّفت منظمة الصحة العالمية الغرق على أنه:
التعرض للتلف الرئوي نتيجة الغمر الكامل بالسائل، أي أن الطرق الهوائية تحت سطح الماء، أو الغمر شبه الكامل حيث تبقى طرق التنفس أعلى من سطح السائل أو الماء.
كما شددت على منع استخدام مصطلحات مثل: الغرق الجاف، الثانوي، الرطب..
واعتبرتها غير مقبولة علمياً، لكنها مع الأسف تستخدم إعلامياً بكثرة!
يبدأ الغرق فعلياً عندما يفشل الإنسان بإبقاء مجرى الهواء خالياً من المياه، والمنعكس البدئي لذلك هو إما ابتلاع الماء أو بصقه لعدة دقائق أو لحظات، أما في حال دخول الماء من الأنف فيبدأ بالسعال.
و عندما لا يحصل الإنقاذ، يستمر الإنسان باستنشاق الماء وتنخفض الأكسجة الدموية، يليها غياب الوعي ثم توقف التنفس لتنتهي سلسلة الغرق بتوقف القلب والوفاة.
ينصح أي شخص تم إنقاذه من الغرق بزيارة الطبيب لاحتمالية ارتكاس صحته خاصة إذا ظهرت علامات تحذيرية منها:
– صعوبة التنفس
– فرط السعال
– زبد فموي
– أي سلوك غير طبيعي.
هل تعلّم السباحة بعمر الطفولة أفضل وأسهل من سن البلوغ؟
يعتمد ذلك على عدة عوامل فردية منها:
- شعور الراحة في الماء
- الحالة الصحية العامة
- النضج العاطفي
- السمات الجسدية والعقلية
ما هي مهارات السباحة الأساسية؟
تقسم مهارات السباحة الأساسية إلى:
- القدرة على دخول الماء
- العوم
- الالتفاف
- السباحة لمسافة 23 متر
- القدرة على الخروج من الماء
- تجنب الغرق
سباحة الرضّع
لا يوجد دليل علمي يدعم اقتراح فعالية دروس السباحة للرضع، على الرغم أنهم يظهرون حركات تحت الماء إلا أنهم غير قادرين على تعلم المعقدة منها و إبقاء رأسهم مرفوعاً لمدة كافية للتنفس.
بينما أظهر الأطفال في عمر سنة وما فوق استجابة أعلى لتعلم تلك المهارات على اختلاف حالتهم الصحية ومن ضمنهم ذوي الإعاقات ومصابي طيف التوحد.
مع العلم أن دروس السباحة هي خطوة رئيسية نحو الوقاية من الغرق إلا أنها لا تمنعه!
نصائح هامة للأهل:
- يمنع ترك الطفل وحده داخل حوض السباحة أو الاستحمام ولو لثوان حتى برعاية طفل أكبر منه.
- إشراف الأهل على الرضيع وهو جالس في كرسي الاستحمام لحمايته من الانزلاق.
- تفريغ حاويات السوائل أو المياه (دلو , وعاء كبير..) في المنزل بعد الانتهاء منها مباشرة.
- استخدام قفل خارجي لباب الحمام لمنع دخول الأطفال إليه والاقتراب من المرحاض.
- تعلُّم السباحة ومهارات السلامة في الماء مثل: الإنقاذ، الإنعاش القلبي الرئوي..
- معرفة عمق بركة السباحة وتجنب القفز المباشر، مع دخول الماء بالأقدام أولاً لتجنب إصابة العمود الفقري.
- استخدام سترة النجاة حصراً والاستغناء عن الطوافات القابلة للنفخ بأشكالها لأنها قابلة للتفريغ من الهواء بسهولة.
للأسف معظم وفيات الرضّع غرقاً حصلت في حوض الاستحمام!!
أساليب الوقاية
تم إثبات خمس إجراءات ناجحة للوقاية من الغرق وهي:
- سياج محيط ببركة السباحة كاملاً
- تعلّم السباحة
- سترات النجاة
- المراقبة
- وجود مُنقذ
دمتم ودام أطفالكم بكل خير وصحة وعافية 🩷
========================
ترجمة: بتول الساطي
=======================
اقرأي أيضاً
نصيحة اليوم
استمتعي بحملك وأمومتك وكل وقت تقضيه مع طفلك ❤️
