هل تنظيم الوقت مهمة مستحيلة بالنسبة للأمهات؟ إليك 8 نصائح لتحسين هذه المهارة

الأم بكبنونتها ودورها هي روح الأسرة، ومسار مسؤولياتها ابتداء من كونها عروساً إلى مرحلة الأمومة وما بعدها هو خط تصاعدي تزداد فيه واجباتها وأيضاً حقوقها واحتياجاتها، تلك الاحتياجات التي يؤدي إشباعها إلى شحن طاقة المرأة وإعطائها القوة النفسية والجسدية لتؤدي واجباتها، ولكن المهمة ليست شهلة ولذلك نجد الكثير من الأمهات في بحث مستمر عن أساليب لتنظيم الوقت بين العمل وإدارة شؤون العائلة كما يجب ومتابعة احتياجات الأطفال.. كل تلك المهام وغيرها تجعل جدول المرأة مزدحماً للغاية خاصة عندما تضيف لها احتياجاتها الأساسية مثل النوم الكافي والراحة البدنية والنفسية والوقت الخاص الممتع.
إن “كتيب تنظيم الوقت” المقدم من كنز أكاديمي يساعدك لاستعادة السيطرة على يومك من خلال اتباع نصائحه المبسطة وتطبيق طرقه العملية وخططه المرنة التي تساعدك على ترتيب أولوياتك، خلق وقت لنفسك وتحقيق أهدافك الشخصية والعائلية.
واقتباساً من هذا الكتيب سنستعرض بعض النصائح المفيدة في ذلك:

1-كتابة جميع المهام:

يزدحم ذهن الأم يومياً بكمية المهام المترتبة عليها ويصعب عليها ترتيب الأمر ذهنياً مما يؤدي إلى نسيان أو إهمال العديد من الأمور الهامة. من الضروري استخدام طريقة فعالة لتنظيم الأفكار والمهام والتكنولوجيا الحديثة حالياً أتاحت الكثير من الوسائل والتطبيقات التي تسهل هذه المهمة.

2- وضع روتين عام ثابت:

إلى حد ما، فالروتين ليس كلمة سلبية بالمطلق بل على العكس في بعض الأحيان هو رحمة ونعمة كبيرة، فكلما قل عدد القرارات التي تحتاجين إلى اتخاذها يوميًا، زاد الوقت والطاقة للتعامل مع الالتزامات اليومية. وجود روتين محدد لمهامك اليومية يساعدك على تنظيم الوقت بشكل أفضل. عبى سبيل المثال تخصيص أوقات معينة للطهي، والتنظيف، ورعاية الأطفال الذين هم بدورهم سيشعرون بالأمان والاستقرار لوجود روتين ثابت يمشون وفقه كل يوم

3- الاهتمام بالروتين الليلي:

يستحوذ الروتين الصباحي على اهتمام وتركيز كبير في حين أن الروتين المسائي الصحيح له الدور الأكبر والأكثر فعالية في تنظيم الوقت واختصار وقت إنجاز المهام وواجبات اليوم التالي. على سبيل المثال تجهيز مكونات الطبخ في المساء هو ما سيحدد إذا كنا في اليوم التالي سنعد وجبة صحية بوقت قصير أم سنطلب الطعام الجاهز.

4-التجهيز لوجبات الأسبوع:

إن التجهيز لوجبات الأسبوع من خلال كتابتها وشراء مستلزماتها سيوفر عليك الكثير من الوقت والجهد في التفكير والتنفيذ
التجهيز لوجبات الأسبوع يعد من الاستراتيجيات الفعالة التي تساعد على تنظيم الوقت والجهد. فعند كتابة قائمة بالوجبات المراد تحضيرها لأسبوع على سبيل المثال وشراء مستلزماتها مسبقًا، يقل الوقت المستغرق في التفكير اليومي حول ما يجب طهيه، بالإضافة إلى ذلك، فإن التخطيط المسبق يساهم في تقليل الفوضى أثناء الطهي وما يترتب على ذلك من وقت طويل في التنظيف والترتيب.

5-الاستيقاظ المبكر:

إن أحببت، فلا شيء يضاهي تلك اللحظات الهادئة في الصباح قبل استيقاظ الجميع. يمكنك قضاء هذا الوقت في أي شيء تحبينه شرب القهوة مثلاً أو قراءة كتابك المفضل، هذا الوقت الخاص الممتع سيساعك لتشعري بالتوازن والراحة النفسية.

6-تفويض المهام لأفراد الأسرة الآخرين:

توكيل المهام وتوزيعها على الآخرين سواء أفراد عائلتك كل على حسب قدرته أو مساعدة متخصصة بالتنظيف مثلاً أو رعاية طفلك سيجعلك أكثر قدرة على الإنجاز وتنظيم الوقت. إذا كان لديك أطفال أكبر من 5 سنوات امنحيهم الفرصة لتطوير استقلاليتهم من خلال تكليفهم بمهام مناسبة لأعمارهم منذ الصغر.

7-الاستعانة بمساعدة إضافية:

إذا كانت ميزانية العائلة تسمح بذلك، فقد يكون من المفيد الاستعانة بمساعدة إضافية لك كأم. على سبيل المثال، الاستعانة بشخص لمساعدتك في الأعمال المنزلية أو رعاية الأطفال، مما يمنحك بعض الوقت لنفسك لتقضيه كما تحبين في النوم والاسترخاء، أو القيام بنشاط تحبينه، أو حتى قضاء وقت ممتع مع عائلتك دون واجبات أو مسؤوليات. وجود هذا الدعم الإضافي يساعدك على تقليل ضغط الحياة اليومية ويعزز من جودة وقتك مع زوجك وأطفالك.

8- تقليل الممتلكات:

مع مرور الوقت قد نشتري للمنزل أشياء كثيرة لا نستخدمها جميعها وتتراكم في المنزل محدثة فوضى وعبئ إضافي يتطلب وقتاً إضافياً لترتيبه وتنظيمه. كقاعدة عامة، كلما قل عدد الأشياء التي نمتلكها، كان من الأسهل علينا تنظيمها وتنظيفها وترتيبها، وهذا الأسلوب البسيط في الحياة سينعكس براحة نفسية وتحسن في التركيز والقدرة على إدارة شؤون المنزل بفاعلية أكبر وجهد ووقت أقل.

.