فوائد الرضاعة الطبيعية وكيفية إدرار الحليب

الرضاعة الطبيعية لها دور محوري في صحة طفلك ونموه، فهي توفر له التغذية المثالية وتعزز مناعته منذ الأيام الأولى بعد الولادة. ومع ذلك، تواجه كثير من الأمهات تحديات وأسئلة حول إدرار الحليب وكفاءة الرضاعة، خصوصًا في الأشهر الأولى.

في هذا المقال، يشاركك فريق علمتني كنز كل ما تحتاجين معرفته عن الرضاعة الطبيعية، من فوائد الرضاعة الطبيعية وكيفية زيادة إدرار الحليب، إلى علامات تأكد أن طفلك يرضع بشكل جيد ومتى يجب زيارة الطبيب.

سواء كنتِ أمًا مبتدئة أو تبحثين عن تعزيز تجربة الرضاعة، هذا الدليل يقدّم لكِ نصائح عملية، مبنية على خبرة علمتني كنز والمصادر الطبية الموثوقة، لتجعل الرضاعة الطبيعية رحلة ممتعة وآمنة لك ولطفلك.

فوائد الرضاعة الطبيعية

• حليبك مناسب لطفلك بشكل ممتاز، يغذي جسمه ويزوده بالعناصر الأساسية للنمو.
• يقوي مناعة طفلك ويحميه من الالتهابات والأمراض.
• متوفر في أي وقت ومكان، معقم ودافئ ومجاني دائمًا.
• تبني علاقة عاطفية قوية بينك وبين طفلك، تعزيزًا للحب والارتباط العاطفي.

علمتني كنز تؤكد أن فوائد الرضاعة الطبيعية تمتد أيضًا للأم: كلما أرضعت أكثر، حصلت على فوائد صحية كبيرة مثل:

• خسارة الوزن بشكل أسرع
• تقليل خطر الإصابة بـ سرطان الثدي والمبايض
• الوقاية من هشاشة العظام وأمراض القلب والسمنة

إدرار الحليب وكيفية زيادته

أكثر ما يقوي إدرار الحليب هو التلامس المباشر بين الأم والطفل بعد الولادة.

• يُنصح بوضع الطفل على صدر الأم مباشرة بعد الولادة، مع وضع رأسه بين ثدييها لمدة ساعة على الأقل.
• ستبدأ الرضعة الأولى عندما يبحث الطفل عن الثدي.

متى يبدأ الحليب في الإدرار؟

• اليوم الأول إلى الثالث/الخامس: يرضع الطفل ما يُسمى اللبأ أو الصمغة، وهي مادة غنية بالعناصر المناعية الضرورية للطفل.
• بعد 3-5 أيام: يبدأ إفراز الحليب بكمية أكبر، وقد تشعر الأم بحرارة أو قساوة في الثدي، يمكن استخدام فوطة دافئة لتخفيف الألم.

طريقة زيادة إدرار الحليب:

• الرضاعة المستمرة والمتكررة هي الطريقة الأكثر فاعلية.
• الحفاظ على تغذية متوازنة للأم وماء كافي يوميًا.
• تجنب استخدام اللهاية أو الببرونة قبل عمر الستة أسابيع، لأن الطفل قد يفضل السهولة على صعوبة الرضاعة الطبيعية.

الرضاعة الطبيعية

هل أرضع طفلي من ثدي واحد أم من الاثنين؟

الحليب يتكون من: ماء، حليب عادي، حليب دسم.

• يُفضل إرضاع الطفل من ثدي واحد في الرضعة الواحدة ليحصل على جميع عناصر الحليب ويشبع.
• إذا طلب الطفل الرضاعة مجددًا خلال أقل من ساعة، أعيدي الرضاعة من نفس الثدي.
• إذا مر أكثر من ساعة، قدمي الثدي الآخر.

كيف أعرف أن الرضاعة جيدة؟

• الطفل يرضع 8 مرات أو أكثر خلال 24 ساعة
• مدة كل رضعة: 5–30 دقيقة
• لون بشرة الطفل طبيعي، وهو هادئ ومرتاح بعد الرضاعة
• حفاضات الطفل مبللة ومتسخة بشكل طبيعي
• من عمر 3–4 أيام، يجب سماع صوت بلع الطفل أثناء الرضاعة

متى يجب زيارة الطبيب؟

• الطفل يرضع أقل من 6 مرات في 24 ساعة
• مدة الرضعة أقل من 5 دقائق أو أكثر من 40 دقيقة
• بشرة الطفل صفراء
• الطفل يترك الثدي مرات عدة أثناء الرضاعة
• ألم شديد في الثدي لا يزول
• شعور الأم بالحاجة لإدخال الحليب الصناعي

كلمة من علمتني كنز

الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل دائمًا لك ولطفلك. احرصي على الاستمتاع بكل لحظة، فهي تجربة فريدة تبني علاقة قوية بينكما وتترك ذكريات جميلة.

هل تريدين دعمًا عمليًا للسنة الأولى من حياة طفلك؟
انضمي إلى دورة السنة الأولى مع طفلك من أكاديمية علمتني كنز لتتعلمي كل شيء عن الرضاعة الطبيعية، التغذية، والنمو العاطفي لطفلك خلال عامه الأول.

تم إعداد المقال من قبل فريق علمتني كنز، بالاستناد إلى هيئة الصحة البريطانية (NHS) ومعلومات من أخصائية رضاعة طبيعية معتمدة من النظام الصحي البريطاني.