كيفية التعامل مع جرح الولادة الطبيعية

تُعد الولادة الطبيعية من التجارب المميزة والمليئة بالتحديات في حياة كل أم. وبينما تُعتبر لحظة خروج الطفل إلى الدنيا من أسعد اللحظات، إلا أن الأم قد تواجه بعض الصعوبات الجسدية بعد الولادة، ومن أبرزها جرح الولادة الطبيعية أو ما يُعرف بـ جرح شق العجان.

هذا الجرح يحدث نتيجة التمزق الطبيعي أو الشق الذي يقوم به الطبيب لتسهيل خروج الجنين. في جميع الحالات، يتم إغلاقه عن طريق غرز الولادة الطبيعية التي تحتاج إلى فترة زمنية للالتئام.

في هذا المقال سنستعرض بالتفصيل من علمتني كنز عن كيفية التعامل مع جرح الولادة الطبيعية، أسرع طريقة لالتئام الجرح، أشياء تساعد على التئام جرح الولادة الطبيعية، وكيفية التعامل معه بشكل صحيح لضمان التعافي السريع.

ما هو جرح الولادة الطبيعية أو جرح شق العجان؟

جرح الولادة الطبيعية هو القطع الذي يحدث في منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل وفتحة الشرج). قد يحدث بشكل تلقائي بسبب تمدد الأنسجة أثناء خروج الجنين، أو يتم إجراؤه بشكل جراحي ويسمى شق العجان.

بعد الولادة، يقوم الطبيب بإغلاق الجرح باستخدام غرز الولادة الطبيعية التي تُعد قابلة للذوبان وتختفي تدريجياً دون الحاجة لإزالتها.

جرح الولادة الطبيعية متى يلتئم؟

من المعتاد بعد الولادة الطبيعية احتياجك لعدد معين من القطب أو الغرز، يحدده حجم الجرح أو الشق. هذه الغرز تحتاج إلى ما بين 3 إلى 4 أسابيع حتى تلتئم بشكل كامل.

لكن مدة التعافي قد تختلف من سيدة لأخرى، حسب:

• حجم الجرح وعمقه.
• نوع الغرز وطريقة الخياطة.
• مدى الالتزام بالعناية اليومية بالجرح.

سرع طريقة لالتئام جرح الولادة

إذا كنتِ تبحثين عن سرع طريقة لالتئام جرح الولادة، فإليك بعض النصائح العملية:

1. تهوية الجرح بانتظام.
2. المحافظة على نظافة المنطقة وجفافها.
3. تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على البروتين والفيتامينات.
4. شرب كميات كافية من الماء.
5. ممارسة تمارين الحوض (كيجل) لتعزيز الدورة الدموية.

أشياء تساعد على التئام جرح الولادة الطبيعية

• المسكنات الطبية: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين (بعد استشارة الطبيب).
• كمادات الثلج: تُخفف التورم والألم، مع ضرورة عدم وضع الثلج بشكل مباشر على الجلد.
• الجلوس على وسادة طرية: لتقليل الضغط على منطقة الجرح.
• الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضار والفواكه لتجنب الإمساك.
• الملينات الآمنة: يمكن استخدامها عند الحاجة لتسهيل عملية الإخراج.

كيفية التعامل مع جرح الولادة الطبيعية يومياً 

التهوية

تهوية الجرح بعد الولادة الطبيعية تُعد من أهم الخطوات. خصصي 10 دقائق مرة أو مرتين يومياً لتهوية الجرح عن طريق الاستلقاء بدون ملابس داخلية مع وضع فوطة نظيفة.

النظافة

• اغسلي المنطقة بعد استخدام الحمام بماء دافئ فقط.
• جففيها برفق باستخدام منشفة قطنية نظيفة.
• لا تستخدمي اللوشن أو الفازلين لأنها تُبطئ الالتئام.
  

أثناء التبرز

• ضعي فوطة نظيفة على الجرح لتخفيف الضغط.
• احرصي على مسح المنطقة من الأمام للخلف لتجنب انتقال البكتيريا.

استشارة واحدة قد تغيّر رحلتك إلى الأمومة — احجزي جلسة مخصصة حول الولادة الطبيعية.

علامات التهاب جرح الولادة الطبيعية

يجب مراجعة الطبيب إذا ظهرت أي من العلامات التالية:

• احمرار شديد وتورم.
• ألم لا يزول رغم المسكنات.
• رائحة غير طبيعية.
• خروج إفرازات غريبة أو صديد.

هذه العلامات تدل على التهاب يحتاج إلى تدخل طبي.

الألم خلال العلاقة الزوجية بعد الولادة

من الطبيعي الشعور بالألم خلال الأشهر الأولى بعد الولادة. السبب قد يكون بسبب:

• وجود حساسية في غرز الولادة الطبيعية.
• جفاف المهبل.

نصائح للتغلب على الألم:

• استخدام مزلق مائي آمن.
• تجنب الفازلين واللوشن.
• تأجيل العلاقة إذا كان الألم شديداً.
• استشارة الطبيب عند استمرار المشكلة.

إذا كنتِ أماً جديدة وتبحثين عن دليل عملي شامل يساعدك على رعاية طفلك في السنة الأولى، فننصحك بالاطلاع على دورة: الطفل في السنة الأولى – أكاديمية كنز. هذه الدورة ستساعدك على فهم احتياجات طفلك الجسدية والنفسية، وتقدم لك نصائح طبية وتربوية من خبراء مختصين.

التمارين المساعدة على الشفاء

من أبرز أشياء تساعد على التئام جرح الولادة الطبيعية ممارسة تمارين الحوض (كيجل).

خطوات تمرين كيجل:

1. شد العضلات حول المهبل والشرج كما لو كنتِ تمنعين خروج البول.
2. الاستمرار بالشد 5 ثوانٍ.
3. تكرار التمرين 10 مرات يومياً.

هذا التمرين يقوي العضلات، يسرّع من الشفاء، ويقلل من الضغط على الجرح.

اسرع طريقة لالتئام جرح الولادة

• ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة.
• المشي الخفيف يومياً لتحفيز الدورة الدموية.

العناية بـ جرح الولادة الطبيعية ليست بالأمر الصعب، لكنها تحتاج إلى وعي وصبر. التهوية، النظافة، التغذية الصحية، وممارسة التمارين كلها عوامل تسهل التعافي وتعيد لكِ راحتك بسرعة. تذكري دائماً أن الألم مؤقت، لكن العناية الصحيحة تترك أثراً إيجابياً طويل الأمد على صحتك.

ولا تنسي أن تستثمري وقتك في التعلم أكثر حول تربية طفلك من خلال دورات متخصصة مثل دورة مونتيسوري في المنزل أكاديمية كنز التي تمنحك المعرفة والدعم في هذه المرحلة الحساس

عموماً فإن جرح الولادة الطبيعية والعناية به مهمة أسهل من العناية بجرح الولادة القيصرية، بإمكانك التعرف أكثر على الولادة القيصرية وكيفية الاعتناء بجرح العملية من هنا

الأسئلة الشائعة حول كيفية التعامل مع جرح الولادة الطبيعية

 هل الجلوس يؤثر على جرح الولادة الطبيعية؟

نعم، الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من الضغط على جرح الولادة الطبيعية ويؤخر الالتئام. لذلك يُفضل استخدام وسادة طرية أو وسادة دائرية (دونات) للتخفيف من الضغط، مع تغيير وضعيتك بانتظام.

 كيف أجعل جرح الولادة يلتئم بسرعة؟

للمساعدة في سرعة التئام الجرح:

• اهتمي بالنظافة والتجفيف الجيد.

• قومي بتهوية الجرح يومياً.

• تناولي غذاءً متوازناً غنيًا بالبروتين والفيتامينات.

• اشربي الماء بانتظام.

• التزمي بتعليمات الطبيب الخاصة بـ غرز الولادة الطبيعية.

 ما الذي يجعل الخياطة تلتئم بسرعة؟

الخياطة أو غرز الولادة الطبيعية تلتئم بسرعة عند:

• تجنب الإمساك والضغط أثناء التبرز.

• ممارسة تمارين كيجل لتحسين الدورة الدموية.

• استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم.

• الالتزام بالمسكنات الموصوفة عند الحاجة.

 ما هي طريقة الجلوس الصحيحة بعد الولادة الطبيعية؟

أفضل طريقة للجلوس بعد الولادة الطبيعية هي:

• الجلوس على وسادة طرية أو مخصصة بعد الولادة.

• إبقاء الساقين متباعدتين قليلاً لتقليل الضغط على منطقة العجان.

• تجنبي الجلوس لفترات طويلة، وحاولي الوقوف أو الاستلقاء بين الفترات.

ترجم هذه المقالة فريق علمتني كنز عن موقع هيئة الصحة البريطانية